朝日を浴びる生活～夜働くこととは？害していくもの
お仕事をしていると健康の管理というものはだんだんと気にするようになってくるものです。人は酸素を吸って生きているわけですが、その「酸素」が人の身体を害しているだんなんて・・・あなたは考えたことがおありですか？その「害している」とはどういうことなのでしょうか？ここでいう害するものとは、普段みなさんが吸っている・・・空気中にあるもののことを指すのではありません。「活性酸素」という言葉をご存知ですか？この世は情報であふれ・・・正直わからないことも、「なになにが豊富に含まれている！」なんて書いてあるとなんでもいいものに感じるものです。
さて、この「活性酸素」は身体にはどういう働きをするのか？それは、前記の通り、「身体を害する」ものなのです。体内で暴れまわっては・・・人の気力と体力を奪います。なんだか最近眠くても眠れない・・・なんていうことがそうです。この活性酸素は一体どこにあるのか？実は作り出しているのは「人間」あなたが仕事や、人間関係で不都合を感じ、それが「ストレス」になると・・・もやもやと発生するのです。本当にそんなことが起きているのかとお考えですか？
もし、あなたが自分の体調をよりよくしていきたいと願うのなら・・・、まずやめてほしいことが「たばこ」です。近年ではどんどん値上がりしていますし、喫煙所も探さなくてはいけないくらい吸える場所が少なくなってきていますね。喫煙者を追い出すかのような国の政策に・・・少なくともいい意味を感じることはありませんが、それも「強硬手段」としか言いようがありません。
そもそもたばこをやめる方法などあるのか？本気でやめたいとは思いつつも・・・「そのとき」は我慢できる。ただ、何かむしゃくしゃするようなことがあると吸ってしまうのです。なるべく穏やかに暮らす努力をする。「怒らない」これが一番です。本気でやめようとお思いの方は・・・「喫煙外来」というものがありますので、お近くの病院でどうぞ。